Classクラス一覧

01 — Hatha Yoga ハタ

呼吸法とポーズの基礎を、ゆっくりと丁寧に。初めての方・運動が苦手な方にも安心していただけるクラスです。

こんな方におすすめ

• ヨガがはじめての方
• 呼吸法を学びたい方
• 無理なく続けたい方
• 50代以上の方

開講日：月・水・金 10:00 / 土 9:00 / 60分 / 全レベル対応

02 — Ashtanga Yoga アシュタンガ

動きと呼吸を連動させる、しっかり体を動かすクラス。柔軟性と筋力を一緒に育てたい方へ。

こんな方におすすめ

• 身体をしっかり動かしたい方
• 柔軟性と筋力の両方を高めたい方
• ヨガ経験のある方（中級〜）

開講日：火・木 19:00 / 日 8:00 / 75分 / 中級〜

03 — Yin Yoga 陰ヨガ

長くポーズをキープし、深い呼吸とともに身体を緩める。週末や夜の静かな時間にぴったりです。

こんな方におすすめ

• 身体の緊張を緩めたい方
• 深いリラックスを得たい方
• 夜のリセットタイムに

開講日：月・水 20:30 / 土・日 17:00 / 75分 / 全レベル対応

04 — Maternity Yoga マタニティ

妊娠中の女性が安心して受けられる、優しいクラス。安定期（16週）以降に対応。

こんな方におすすめ

• 妊娠中の方（16週〜出産前）
• マイナートラブル（むくみ・腰痛）の緩和
• 出産に向けた呼吸の準備

開講日：火・木 11:00 / 60分 / 専門インストラクター指導

05 — Senior Yoga シニア

椅子を使ったポーズを中心に、無理なく体を動かすクラス。60歳以上の方が中心です。

こんな方におすすめ

• 60歳以上の方
• 関節や腰に不安がある方
• 運動習慣をはじめたい方

開講日：水・金 14:00 / 60分 / 椅子使用OK

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